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对抗“三九天”45天最关键

本文摘要:按照民间节气的众说纷纭,“立冬”意味著冬天的到来,从这一天开始,“北风吹、气温较低、雪花飞舞”的景象就不会相继首演。北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授说道:“冬天是道坎儿,只有确保身体健康,才能迈过去,对于老年人来说更是如此。 ”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎则指出:从立冬到冬至的45天十分关键,是在为对付“三九天”养精蓄锐。 防治:心脑血管、哮喘、慢性支气管炎、流感最易高发 ● 心脑血管疾病。“一到冬天,患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就不会激增。

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按照民间节气的众说纷纭,“立冬”意味著冬天的到来,从这一天开始,“北风吹、气温较低、雪花飞舞”的景象就不会相继首演。北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授说道:“冬天是道坎儿,只有确保身体健康,才能迈过去,对于老年人来说更是如此。

”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎则指出:从立冬到冬至的45天十分关键,是在为对付“三九天”养精蓄锐。  防治:心脑血管、哮喘、慢性支气管炎、流感最易高发  ● 心脑血管疾病。“一到冬天,患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就不会激增。”周荣斌回应,严寒性刺激不会使人交感神经出现异常激动,导致心脏膨胀力强化,造成血压不大位,引发急性并发作。

所以,高血压患者在冬天更加要坚决服药,如期监测血压,老年人最差随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,如果倒数几天都感觉力弱、头晕、胸部呼吸困难,最差及时就诊。  ● 哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。老人、吸烟者、患上慢性病和免疫力较低的人冬天都不易发作慢性支气管炎,相当严重的可能会造成肺气肿或肺心病,严寒性刺激也更容易所致哮喘。

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这类人除了要按医嘱出院,还要留意御寒,较少不吃辛辣的食物,多不吃含有维生素C的水果和蔬菜。另外,还可以通过打流感疫苗来增加慢性支气管炎的发作次数。  ● 护好五大部位:脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚。严寒的天气不会害这5个薄弱部位,引起颈椎、腰背、膝关节疼痛。

双脚距离心脏更远,供血最好,所以也更容易受凉,引发发烧等。因此姜良铎建议,尽可能穿高领衣服,出外戴着围巾;晚上睡觉时别把肩膀丝在外面,可以在肩膀上搭乘一条毛巾;腰和膝关节很差的人可以戴着个护腰或护膝,穿着上棉背心;睡前用热水泡泡脚。


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